5 cosas que pueden ayudarte a pasar los cálculos renales

5 cosas que pueden ayudarte a pasar los cálculos renales

5 cosas que pueden ayudarte a pasar los cálculos renales Si alguna vez has pasado un cálculo renal, probablemente no se lo desearías a tu peor enemigo, y harás cualquier cosa para evitarlo de nuevo. los cálculos renales golpean de nuevo dentro de 10 a 15 años sin medidas preventivas”, dice el Dr. Brian Eisner, codirector del Programa Kidney Stone en Harvard Hospital General de Massachusetts.

¿De dónde provienen los cálculos renales?

Los cálculos renales se forman cuando ciertas sustancias, como calcio, oxalato y ácido úrico, se concentran lo suficiente como para formar cristales en los riñones. Los cristales se hacen más grandes en “piedras”. Alrededor del 80% al 85% de los cálculos renales están hechos de calcio. El resto son cálculos de ácido úrico, que se forman en personas con niveles bajos de pH en la orina.

Después de que se forman cálculos en los riñones, pueden desalojar y pasar por el uréter, bloqueando el flujo de orina. El resultado son períodos de dolor intenso, incluyendo dolor en el flanco (dolor en un lado del cuerpo entre el estómago y la espalda), a veces con sangre en la orina, náuseas y vómitos. A medida que los cálculos pasan por el uréter hacia la vejiga, pueden causar micción frecuente, presión vesical o dolor en la ingle.

Deja pasar los cálculos renales.

Las piedras suelen tardar entre varias semanas y unos meses en pasar, dependiendo del número de piedras y su tamaño. Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno (Advil, Motrin IB), el paracetamol (Tylenol) o el naproxeno (Aleve), pueden ayudarte a soportar el malestar hasta que pasen las piedras. El médico también puede recetarte un bloqueador alfa, que relaja los músculos del uréter y ayuda a pasar piedras más rápido y con menos dolor.

Si el dolor se vuelve demasiado intenso, o si son demasiado grandes para pasar, se pueden extirpar quirúrgicamente con un procedimiento llamado ureteroscopia. Aquí, un pequeño endoscopio (un dispositivo con una cámara de video en miniatura y herramientas al final de un tubo largo) se pasa a la vejiga y hasta el uréter mientras usted está bajo anestesia general. Un láser rompe las piedras, y luego se retiran los fragmentos.

Tome medidas para evitar los cálculos renales:

A pesar de que los cálculos renales pueden ser comunes y reaparecer una vez que los has tenido, hay maneras sencillas de ayudar a prevenirlos. Estas son algunas estrategias que pueden ayudar:

Beba suficiente agua. Un metanálisis de 2015 de la Fundación Nacional del Riñón encontró que las personas que producían de 2 a 2,5 litros de orina al día tenían un 50% menos de probabilidades de desarrollar cálculos renales que las que producían menos. Se necesitan alrededor de 8 a 10 vasos de 8 onzas (alrededor de 2 litros en total) de agua al día para producir esa cantidad.

Omita los alimentos con alto contenido de oxalato. Tales alimentos, que incluyen espinacas, remolacha, y almendras, obviamente aumentar los niveles de oxalato en el cuerpo. Sin embargo, cantidades moderadas de alimentos bajos en oxalato, como el chocolate y las bayas, están bien.

Disfruta de unos limones. Citrato, una sal en ácido cítrico, se une al calcio y ayuda a bloquear la formación de piedras. “Los estudios han demostrado que beber 1/2 taza de concentrado de jugo de limón diluido en agua cada día, o el jugo de dos limones, puede aumentar el citrato de orina y probablemente reducir el riesgo de cálculos renales”, dice el Dr. Eisner.

Observe el sodio. Una dieta alta en sodio puede desencadenar cálculos renales porque aumenta la cantidad de calcio en la orina. Las directrices federales sugieren limitar la ingesta diaria total de sodio a 2.300 miligramos (mg). Si el sodio ha contribuido a los cálculos renales en el pasado, trate de reducir el sodio diario a 1.500 mg.

Reducir la proteína animal. Comer demasiada proteína animal, como carne, huevos y mariscos, aumenta el nivel de ácido úrico. Si eres propenso a las piedras, limita tu ingesta diaria de carne a una cantidad que no sea mayor que un paquete de cartas.